Den Urlaub mit einem Ritual einläuten
Um tatsächlich auf andere Gedanken zu kommen, muss der Übergang von der Arbeit in die Freizeit klar markiert werden. „Hier kann ein Ritual helfen: Sich etwas Schönes kochen, eine Runde spazieren gehen oder ein Buch lesen. Das alles kann helfen, sich zu entspannen“, sagt Patrizia Tonin,
