Drei Portionen Gemüse, zwei Portionen Obst: So viel Gesundes sollte laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) täglich gegessen werden. Das gilt für Erwachsene ebenso wie für Kinder. Eine Portion entspricht dabei einer Handvoll – bei einem Erwachsenen ist das beispielsweise ein Apfel, bei einem Kind eher ein halber Apfel.

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