Intervallfasten ist der wohl bekannteste Ernährungstrend der vergangenen Jahre. Immerhin lässt sich mit dieser Methode Gewicht langfristig und gesund reduzieren. Doch es gibt einige Verhaltensweisen, die man laut Experten vermeiden sollte:
1. Ungeduld oder zu hohe Ziele
Intervallfasten ist keine Crash-Diät! Studien belegen, dass intermittierendes Fasten eine sanfte und gesunde Form ist,
