1. Bewegung:
Körperliche Fitness hält auch Ihr Gehirn fit: Mindestens 2,5 Stunden Bewegung pro Woche sind ideal.
2. Geistige Fitness:
Wenn Sie etwas Neues lernen, wird Ihr Gehirn trainiert. Egal ob ein Musikinstrument, eine Sprache oder der Umgang mit dem Computer, probieren Sie etwas Neues aus.
