Dabei stellte sich heraus, dass die ideale Schlafdauer in der zweiten Lebenshälfte sieben Stunden beträgt. „Für jede Stunde, die man sich von dieser Anzahl entfernt, wird es schlechter“, erklärte Barbara Sahakian vom Institut für Psychiatrie an der Cambridge University. Eine gute Schlafqualität sei besonders in fortgeschrittenem Alter ebenso essenziell wie Bewegung,
Studie verrät, wie viele Stunden Menschen ab 40 schlafen sollten
