Bewegung hält nicht nur fit, sondern trägt auch dazu bei, dass die Knochen so lange wie möglich kräftig bleiben – auch für Menschen, die bereits an Osteoporose leiden.
Knochen sind lebendes Gewebe, und Bewegung kann es stärken. Wenn Muskeln an den Knochen ziehen, reagieren diese Knochen, indem sie sich erneuern und dadurch stärker werden.
