Abwechslungsreiche Ernährung und Bewegung machen einen gesunden Lebensstil aus, heißt es immer. „Aber der Schlaf wird dabei völlig außer Acht gelassen“, sagt Ingo Fietze von der Berliner Charité. Dabei sei die Bettzeit mindestens genauso bedeutsam für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Beispielsweise ist bekannt, dass die fehlende Nachtruhe wahrscheinlich der Grund dafür ist,
Zunehmen durch zu wenig Schlaf?
